การนอนหลับ

วงจรที่แบ่งตามช่วงต่างๆ ในขณะที่เรานอนหลับ ปกติจะใช้เวลาประมาณ 90-120 นาทีต่อ 1 รอบ โดยในหนึ่งคืนที่นอนหลับอย่างมีคุณภาพ เราควรจะผ่านวงจรเหล่านี้ประมาณ 4-6 รอบ